ゴーヤーの炒めもの レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤーは3〜5mmの薄切りにして、レンジでチン(600w1分)

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、ゴーヤーを炒める

3. 3

   ★を加え、水分がなくなるまで炒める(中火)

4. 4

   鰹節、ごまを加えて混ぜたら完成。