鯖缶で ゴーヤ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- ゴーヤ １０cm
- サラダオイル 大さじ１
- 鯖缶（汁をきって） １００g
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分にきってわたを取り、更にたて半分にしてからスライスする。
-
2
味付け鯖缶を使います。汁をよく切って使います。
-
3
サラダオイルを熱した鍋でゴーヤをよく炒めます。
-
4
鯖を入れてさらに炒めます。少し焦げ目がつくくらいになったらできあがり。
-
5
器に入れていただきます。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
BEBE2936
お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936
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