しらたきのカレー炒め レシピ・作り方

しらたきのカレー炒め
黒右衛門
黒右衛門
スパイシーなカレー風味が美味しいヘルシーなしらたきサラダです。

材料(2人分)

  • しらたき 1パック
  • おろしニンニク 1片分
  • 輪切り赤唐辛子 4本分
  • オリーブ油 5g
  • 薄切り紫玉ネギ 1/4個
  • 醤油 * 大さじ1
  • カレー粉+ガラムマサラ * 大さじ1
  • 白ワイン * 大さじ1
  • 液体パルスウィート * 5g

作り方

  1. 1 しらたきは、熱湯で下ゆでして水気を切り、フライパンに入れて乾煎りし。
  2. 2 1のフライパンに、オリーブ油+おろしニンニク+赤唐辛子を入れて炒め。
  3. 3 玉ネギも加えて炒め。
  4. 4 *を加えて、水気が無くなるまで炒り煮したら出来上がり。

きっかけ

スパイシーなカレー風味が美味しいヘルシーなしらたきサラダです。

  • レシピID:1230007881
  • 公開日:2012/10/23
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