南瓜一杯！スパイシー＆ヘルシーカレーグラタン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 南瓜（１／３カット）は、ホイルで包んで、ウォーターオーブン３５分。（蒸し焼き）
- 2 プライパンに、おろしニンニク＋赤唐辛子＋みじん切り玉ねぎ＋ベーコン＋少量の水を入れて炒め。
- 3 ターメリック＋コリアンダー＋クミン＋チリ＋カイエンヌを入れて、均一になる様に混ぜ。
- 4 豆乳＋白ワイン＋パルスウィートを加え、塩＋コショウで味を調えて弱火で２〜３分グツグツ。
- 5 １をグラタン皿に入れて、４のソースをかけ、パルミジャンチーズをパラパラし、ウォーターオーブン１５分。
- 6 みじん切りパセリをパラパラして、出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ハロウィン向けアレンジ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
カレーグラタンにしてみました。