茹でない麺で！レンジで完結、簡単彩り冷やし中華 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ササミ…耐熱皿に並べ30mlほどの水(分量外)を入れ☆酒を入れて
ふんわりラップをかけて
500W１分→並べ替えて300W
２分目安に電子レンジにかける
余熱を加えながら粗熱をとる -
2
卵…耐熱容器で溶きほぐし、☆マヨネーズを加え混ぜる
→軽くラップをかけて電子レンジ
(600W１〜１分半目安)にかける
→粗熱が取れたら細切り -
3
きゅうり…細切り
セロリ…斜めに薄切り
みょうが…縦半分に切り斜めに細切り
ブロッコリースプラウト…根を切り取る -
4
糖質0麺(ザル不要で水切り可能)
を表記通りに水切りをして
皿に載せる
→具材を盛り付けて
冷やし中華のタレをかける
-
5
参考
冷やし中華のタレがなければ
ごまドレッシング、ごま油、酢、醤油などを混ぜて作っても。
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かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
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