野菜嫌いなこどももパクパクハンバーグ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
レンコン、人参をすりおろします
玉ねぎはみじん切りにします -
2
1の野菜、ミンチ、卵、パン粉、牛乳を混ぜます
粘り気が出るまで混ぜたほうが美味しくなります -
3
丸く形成して両面を強火で3分焼きます
テフロン加工の場合は油なしでいいですが、それ以外の場合は油を引いてください -
4
蓋をして中火で7分焼きます
お皿に盛ります -
5
ハンバーグを焼いたフライパンに★を入れます
中火でソースが小さくフツフツとなるまで温めたら火を止めます
肉汁があまり出ていなかったら水を大さじ2程足したらいいと思います - 6 5をハンバーグにかけたら完成です
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CHUN
夫、息子2人、娘1人の５人家族♡
家族に栄養ある食事をして元気に過ごしてもらえるように頑張ります(人 •͈ᴗ•͈)
レシピ1000こえました(*˘︶˘*).｡*♡
つくれぽくれる皆さんのおかげです♡ありがとう♡
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大人2名、子ども1名の分量です