【簡単・ボリュームアップ】豆腐の豚肉巻 てりたま味 レシピ・作り方

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Seika A
豆腐でボリュームアップさせた肉巻きです。
とろーり温泉卵が絡んで、中にはとろーり溶けるチーズがダブルで美味しい一皿。

材料(1人分)

豚モモ薄切り肉
4枚
木綿豆腐
1/3~1/2丁
ピザ用チーズ
一つかみ
みりん
大さじ1
醤油
小さじ2~3
サラダ油
少々
温泉卵
1個

作り方

  1. 1
    豆腐は豚肉のサイズに合わせて、巻ける大きさに切る。
  2. 2
    豚肉の上に豆腐を乗せて、その上にチーズを乗せて巻く。

    ※なるべく巻き終わりがチーズのない側になるように豆腐の置く位置を決めると良い。
  3. 3
    フライパンに油を広げて、巻き終わりを下にして弱火の中火で蓋をして焼く。
  4. 4
    裏返して焼き、チーズがこぼれ出る前に再び裏返す。

    みりん、しょうゆを回し入れて、良く絡めながら焼き付ける。
  5. 5
    お肉を皿に盛り付け、余ったタレがあれば上からかける。
    温泉卵を横に添えて完成。

    ※卵を崩して、絡めて食べて下さい。

おいしくなるコツ

味付けは濃いめで卵と合わせてちょうど良くなるようにすると良いです。 お好みで、みりんと醤油の比率を変えずにもっと多めにタレを作っても良いと思います。

きっかけ

食べ過ぎが続くと、豆腐などでボリュームを増やして料理しています。

公開日:2014/12/31

関連情報

カテゴリ
豚薄切り肉温泉卵簡単豚肉料理低カロリーおかず木綿豆腐
関連キーワード
かさまし ダイエット 低カロリー 照り焼き
料理名
【簡単・ボリュームアップ】豆腐の豚肉巻 てりたま味

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

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