海苔＆めんつゆで風味豊かな ほうれん草の磯和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ほうれん草は洗ってシリコンスチーマーに入れ、800ｗで３分加熱する。
終わったら冷水でざっと洗ってしっかり水気を切り、2～3ｃｍ幅に切る。 - 2 ちくわは細かく切り、かにかまは割いておく。
- 3 すべての材料をボウルに入れてよく混ぜ、冷蔵庫で少し冷やして味を馴染ませたら完成♪
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- ほうれん草
s k n m
毎食おかわり！の7歳長男、同じくよく食べまんまる顔の5歳長女、
どんなに食べても絶対太らない主人、好き嫌いのない私の両親、
そして春には２歳を迎える次女もこれまたよく食べ、作るのも食べるのも大好きな私の7人家族です。
庭の畑で育つ野菜や、親戚・ご近所から頂ける野菜をメインに節約メニューを研究中・・・(＞_＜)
レシピ内の金額は1人前ではなく6人前、
買った材料分のみ、調味料は含みません。
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薄目の味付けで塩分カットできました。
ちくわやかにかまなど練り物は、その時ある物で代用してください。