一鶴みたいな！鶏のスパイス焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
- ＊鶏モモ肉 3枚
- ニンニク 2個
- 柚子胡椒 大2
- 塩 小1
- 胡椒 大1.5
作り方
-
1
切り目を入れて厚みを揃えた鶏肉の裏表に、胡椒以外の調味料を混ぜ合わせたものを擦り込む。
袋に重ね入れ→1時間ほど室温でなじませる。
-
2
オーブンシート(難燃性のシートを利用し、250℃を超えない範囲で利用して下さい）を敷いたフライパンに並べる→裏表に胡椒をたっぷりまぶす。
蓋をして中火で5分、蓋をとって5分焼く。
-
3
アルミホイルを二重にして四隅を立ち上げる。
焼けた鷄肉を並べてトースター230℃でさらに20分焼き表面をカリッとさせる。
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わりと簡単mama子
主婦歴30数年、子供３人の母です。
① 栄養があって体に良さげ ②家族に食べさせたい
③ あまり高価でない ④これは美味しいなと思った
中で「割と簡単なメニュー」を紹介させてもらいます
「こ〜んなに簡単で美味しいなら色々作りたい❗️」
...と思ってもらえたら幸いです＾＾
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