レンチン２分で朝ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱皿に卵を２個、マヨネーズを小さじ１杯入れてほぐす

   

2. 2 トマトはサイコロ状にカット
   
   ほうれん草は茹でた物ですが、冷凍の物なら冷凍のまま使っても大丈夫です
   
   ウィンナーは斜め輪切りにする
   
   これらをバランスよく卵液の上に並べる

   

3. 3 ②をラップをせずにレンチン
   　(600w で1分)

   

4. 4 一度出して確認して下さい
   
   あとは様子をみながらお好みの柔らかさまで追加で加熱する
   
   追加の加熱は30〜60秒程度

   

5. 5 好みの仕上がりになったら最後に塩胡椒をひとつまみふる
   
   カロリーを気にする場合はこのままで完成！更にバターをのせるとコクがアップします

   

6. 6 （アレンジ）
   
   少し絡めてチャップをかけても美味しいです
   
   チーズ、マヨネーズ等ここからのアレンジはお好みで

   

7. 7 添付画像がほぼ同じに見えてしまいますが、
   
   生卵→１分加熱→２分加熱→トッピング(完)
   
   最後に(アレンジ)例となります