離乳食にもアレンジ可！超簡単！肉そぼろかぼちゃ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   

2. 2 かぼちゃは食べやすいサイズに切ります。玉ねぎはみじん切りに。（離乳食用にかぼちゃの皮を切る必要はありません。火が通ってから取り除く方が私はラクでした）

   

3. 3 インゲン細かく切っておきましょう。

   

4. 4 温まったフライパンに油を敷いて、かぼちゃと玉ねぎを中火で炒めます。

   

5. 5 野菜に火が通ったらひき肉を入れます。
   この時、肉を木べらで潰すように炒めるとお肉がいい感じにパラパラになります♪
   
   お肉の赤いところがなくなったらインゲンも入れちゃいましょう♪

   

6. 6 ☆インゲンに火が通ったら離乳食用に味付けをします。

   

7. 7 ☆離乳食として分けない場合は醤油と砂糖を少し多めに入れても良いかな？と思います。（好みがあると思うのでいい感じに調節してみてください私は離乳食調味料+●調味料で作っています。）

   

8. 8 ☆かぼちゃに火が通ったら2食分くらいの量を取り出してください
   
   お皿に分けて粗熱が取れたら、かぼちゃの皮を包丁で切りお子様の食べやすいサイズにカットしてください。
   離乳食用は完成！

   

9. 9 かぼちゃに爪楊枝を刺して火が通っていたら●調味料をいれて5分程煮たら完成！