野菜たっぷり!15分でできるパパッと焼うどん レシピ・作り方

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でんてん
野菜嫌いな子どもでもペロッと食べてくれます

材料(4人分)

玉うどん
4玉
ちくわ
2本
玉ねぎ
1個
人参
5センチ
キャベツ
3枚
もやし
1袋
しめじ
1/2パック
油揚げ
1枚
★水
150 ml
★和風だし
大さじ1
★酒
大さじ3
★醤油
大さじ5-6
★みりん
大さじ2
鰹節
一握り
ごま油
大さじ1
塩胡椒
3-4振り

作り方

  1. 1
    野菜類、ちくわ、油揚げ、しめじは食べやすい大きさにカットする。もやしは洗う。
  2. 2
    フライパンにごま油をひいて野菜、しめじ、ちくわ、油揚げ、もやしを炒める。
  3. 3
    だいたい火が通ったら塩胡椒をしてうどんをいれ★も入れる。
  4. 4
    蓋をして2分ほど蒸らす。蓋を開けて野菜類に柔らかくなったら完成!
  5. 5
    仕上げに鰹節をかける

おいしくなるコツ

醤油は家庭によって塩分が違うので注意してください!

きっかけ

改良を重ねて考えました!

公開日:2019/02/26

関連情報

カテゴリ
焼うどんちくわ玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

でんてん 料理歴はまだまだ浅いですが、頑張って作っています☆ 健康的で簡単な料理を作っていきたいです(^v^) 病気の症状は薬で抑えることができますが、 根本的には治りません! 健康になるには体づくり=生活習慣が大切らしいのです☆ なので、生活習慣の中で大切な食事について頑張っていこうと思います(^^♪ レシピに追加でこういう風にしたらもっとおいしいと思うよなども教えて下さい☆ よろしくお願いします!

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