おあげさんで☺糖質制限 レシピ・作り方
材料（2人分）
- あぶらあげ 2枚
- スライスチーズ 1枚
- ツナ缶 1缶
作り方
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1
材料はスライスチーズ、あぶらあげ、ツナ缶です
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2
あぶらあげを4枚に切ります
-
3
スライスチーズも8枚に切っておきます。
ツナ缶の水気をとって切ったあぶらあげを開いてにスライスチーズと一緒に入れます。
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4
先ほどのツナ缶とスライスチーズを挟んだあぶらあげをフライパンで両面をきつね色になるまで焼いたら出来上がりー
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- おあげさんで☆糖質制限ダイエット
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糖質制限をしている方には、あぶらあげ☆ツナ缶☆チーズはもってこい☺の食材です