簡単！ヘルシー！スパイス香る 豆カレー煮込み レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 チャナダルを軽く洗い、水と鍋に入れ弱火にかけ、20分くらい煮込む。
- 2 玉ねぎと、にんにくをみじん切りにする。フライパンを中火にして、オリーブオイルを多いかなと思うくらい入れ、クミンシードを入れる。
- 3 クミンシードがプチプチ音がしてきたら、玉ねぎとにんにくを入れ炒め、玉ねぎが茶色く色付いてきたら、ガラムマサラ、塩を入れ混ぜ、粉っぽさがなくなったらトマト缶を入れ5分煮込む。
- 4 豆の入った鍋に、フライパンの中身を入れ、20分くらい煮込み、完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の豆
uchika-tida
こんにちは♪ 食べる事、料理する事が大好きです♡ 料理の実験も大好き！ 最近は旦那への糖質制限メニュー作りにハマってます♡ 化学調味料を使わない料理を目指してます！ 食べる事は生きる事♡
ブログはじめました♡
http://plaza.rakuten.co.jp/uchika/
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
