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トースターで☆★サバ味噌缶と夏野菜のチーズ焼き★☆ レシピ・作り方

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pi-403
フライパンいらず(^^
トースターで出来ちゃいます。サバ味噌缶とトマト、チーズがとっても合う!!
楽ちんクッキング☆
みんながつくった数 2

材料(2人分)

サバ味噌煮缶
1缶
トマト(ミニトマト)
1個(6個)
玉ねぎ
1/4個
なす
1/4本
溶けるスライスチーズ
2枚
バジル又はパセリ
適量
オリーブオイル
適量
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作り方

  1. 1
    耐熱皿(今回は一人分づつ作ったので皿は2個)にオリーブオイルをぬる。玉ねぎは薄切り、なすは1㎝幅の半月、トマトは一口大に切る。(ミニトマトは半分に切る)。
  2. 2
    耐熱皿に切った野菜を半量ずつのせ、さば味噌煮缶も半量ずつ軽くほぐしながらのせる。汁も一緒にいれる。
  3. 3
    チーズを1枚づつのせ、トースターで10~15分、野菜に火が通るまで焼く。
    バジルまたはパセリを振って出来上がり。

おいしくなるコツ

野菜は色々工夫してなんでも入れちゃってください!きのこ類もおすすめ!!

きっかけ

サバ缶が大好きです。味付きもいいけど味噌も良い^m^いつもとちょっと違った食べ方をしたかったので、いつもつくるチーズ焼きに入れてみました。

公開日:2015/07/26

関連情報

カテゴリ
さば全般なす全般トマト全般その他のヘルシー食材
関連キーワード
トースター 缶づめ
料理名
チーズ焼き

このレシピを作ったユーザ

pi-403 管理栄養士になりました(^-^)まだまだひよっこですが頑張ります! 甘いものが大好きすぎて困ります(^_^;) お菓子作りが趣味!!実験レシピっぽいのも大好き。創作お菓子もよく作ります。

つくったよレポート( 2 件)

2016/04/02 12:51
野菜がなくてキノコで作りましたぁ(*^-^*)さば味噌大好きです♪ 美味しく頂きましたo(^o^)o
ぢゃんきよ
きのこも合いそうですね!美味しそう(^u^)私も真似したいです!! さば味噌缶、ほんと便利ですよね♥とりあえずストックしておく缶づめです(笑) レポ感謝です♥
2015/08/31 18:48
美味しかったです!
ノウズミニマム
作っていただけて嬉しいです(^v^)美味しいっていってもらえて(●^o^●) 有難うございます♥

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