ひじきご飯☆カルシウムたっぷり☆ レシピ・作り方

Name: ひじきご飯☆カルシウムたっぷり☆
Yield: ４
Ingredients: ひじき（乾燥） 10g; 米 2合; さくらえび 大匙2～3; 油揚げ 1枚; 干ししいたけ 3枚; ☆めんつゆ 大2～3; ☆塩 小1/2; ☆酒 大匙2; ねぎ、三つ葉 少々

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pi-403

炊くだけ！！簡単カルシウムご飯(*^^)v

みんながつくった数 3件

材料（４人分）

ひじき（乾燥）: 10g

米: 2合

さくらえび: 大匙2～3

油揚げ: 1枚

干ししいたけ: 3枚

☆めんつゆ: 大2～3

☆塩: 小1/2

☆酒: 大匙2

ねぎ、三つ葉: 少々

作り方

1

干しシイタケは水で戻して食べやすく切る。油揚げは油抜きして食べやすく切る。ひじきは水で戻してざるにあげておく。米は研いでおく。
2

炊飯器に米、☆を入れて２合分まで水を入れてひじき、さくらえび、油揚げ、しいたけを入れて炊く。
3

出来上がりに三つ葉やネギを添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付けは好みで調節してください。私は冷凍しておにぎりにもしています。

きっかけ

最近カルシウム不足で…(^_^;)

公開日：2013/02/19

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このレシピを作ったユーザ

pi-403 管理栄養士になりました（＾－＾）まだまだひよっこですが頑張ります！甘いものが大好きすぎて困ります(^_^;) お菓子作りが趣味！！実験レシピっぽいのも大好き。創作お菓子もよく作ります。

つくったよレポート（ 2 件）

2019/12/06 22:30

ひじきご飯作りました♪桜えびの風味がとても良くて、美味しかったです♡素敵なレシピありがとうございました♪

ヤスのり子

とっても嬉しいつくレポありがとうございます(*´꒳`*) 色鮮やかで、さらに美味しそうです！

2014/05/27 12:34

桜えびがいい香り♪でした！

りばくん

桜エビの香ばしい香りって良いですよね^m^ お弁当ですか？？美味しそうに作っていただけて嬉しいです！！どうもありがとうございます<(_ _)>

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