オートミールはオーガニックのものを使っています。かぼちゃの種には、美と健康に欠かせない亜鉛が多く含まれているようです。殻から取り出すのに少し時間がかかりますが、慣れると上手になってきます。今後も空いた時間に殻剥きを頑張りたいと思います^^
かぼちゃのわたペーストを是非活用したいと思って作りました。スパイスはシナモンだけにしようかと思ったのですが、『新版 ハーブ&スパイス薬膳』という本に、カルダモンが認知症予防に期待ができるようなことが書かれていたので、少しずつ入れました。
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