鶏もも肉と玉ねぎのにんにく醬油炒め レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は食べやすい大きさにカットする。
玉ねぎはくし切りにする。
人参は短冊切りにする。 -
2
ソテーパンに鶏もも肉を皮を下にして広げるように敷き詰める。
その上に玉ねぎ・人参・冷凍コーンをのせ、蓋をして中火にかける。 - 3 鶏もも肉の下半分の色が変わってきたら裏返して再び蓋をして２分程度加熱する。
- 4 ※の調味料加えて全体的に絡ませるように炒めたら出来上がり。
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もぐもぐばばち
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☆レシピの使用上の注意☆
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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