りんごと白菜のヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
白菜は千切りにしてビニール袋に入れる。
塩を加えて空気を入れるようにして口を閉じ、振るようにして混ぜ合わせる。
軽く揉んでからしんなりするまで放置する。 - 2 りんごはイチョウ切りにしてボールに入れ、レモン果汁を振りかける。
- 3 白菜の水分を軽く絞ってから２.のボールに加え、混ぜ合わせる。さらにヨーグルトも加えてよく和えたら出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪
最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。
☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
響け響ちゃん2022/04/26 08:40
さわやかな和え物ですね。おいしかったです。
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
即席漬けのようなサラダのようなフルーティな１品です。