なすとピーマンとキャベツのナムル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
なすとピーマンを乱切りにして耐熱ボールに入れる。
ふわっとラップをして600ｗで３分程度加熱する。 - 2 キャベツをざく切りにする。
- 3 レンジからボールを取り出し、溜まった水分をラップの端から捨てる。
- 4 ボールにざく切りしたキャベツ・鶏がらスープの素・えごま油を加えてざっくりと混ぜ合わせる。
- 5 お皿に盛り付けたら出来上がり。
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なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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