糖質0麺で作るソース焼きそば レシピ・作り方
材料（２人分）
- 糖質0麺 2食分
- キャベツ 3〜4枚
- 豚こま肉 100g
- ウスターソース 大さじ３
作り方
- 1 糖質０麺はよく水洗いして、ザルに上げて水を切る。
-
2
キャベツは短冊切りにする。
豚こま肉は粗く刻む。
糖質０麺は長いと炒めにくいので半分にカットする。 - 3 ソテーパンの中央に糖質０麺を水気を絞って入れ、周囲に豚肉を入れて火にかける。
- 4 糖質０麺の水分を飛ばすようにかき混ぜながら炒め、豚肉の色が変わってきたらキャベツも加えて炒める。
- 5 ウスターソースで味付けをしたら出来上がり。
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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響け響ちゃん2021/04/04 23:18
カロリー気にせずたくさん食べられますね。おいしかったです。
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