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大根と昆布のツナ和え レシピ・作り方
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約30分
100円以下
もぐもぐばばち
食感のよい大根と昆布をツナで和えました。
みんながつくった数
1
件
材料(5〜6人分)
塩蔵昆布
40g
大根
180g
水煮ツナ缶
1缶
塩
1g
酢
大さじ2
砂糖
小さじ2分の1
作り方
1
塩蔵昆布はよく水洗いして、水に20分程度浸けてしっかりと塩抜きをする。
2
大根は細切りにして、塩と和える。
3
塩抜きした昆布を細切りにして、色が鮮やかになるまでさっと茹でて水にさらしザルに上げる。
4
ボールに水煮ツナ缶を汁ごと入れ、酢・砂糖を加えて混ぜ合わせる。
5
ボールに昆布と大根を加えて良く和えたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
塩蔵昆布を頂いたので作りました。
公開日:2020/12/23
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昆布
このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2021/01/06 17:36
ツナであえるとおいしいですね。おいしかったです。
響け響ちゃん
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