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嬉しいノンオイル☆豆腐と納豆の大根サラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
もぐもぐばばち
豆腐と納豆を使ったボリューミーなノンオイルサラダです。
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
木綿豆腐
2分の1丁
納豆
1P
大根
150g
乾燥わかめ
5g
※めんつゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ3
※みりん風調味料
大さじ1
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作り方
1
木綿豆腐は水切りをしておく。
乾燥わかめは水で戻して水を切る。
2
大根は千切りにしてほぐしながらボールへ入れる。
3
ボールにわかめと軽くかき混ぜた納豆を加えて、均一になるように混ぜ合わせお皿に盛り付ける。
4
さらに木綿豆腐をさいの目切りにして盛り付ける。
5
※の調味料を合わせ、食べる直前にかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
付属の納豆のタレはめんつゆ代わりに使えます。
きっかけ
夕食のおかずに作りました。
公開日:2020/05/20
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
1
件)
2020/05/20 21:27
ワカメが増えすぎました!納豆の食べ方ワンパターンなので、こうやってサラダもいいなーと思いました。あっさりしていておいしかたです。
響け響ちゃん
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豆腐料理
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