糖質制限 しっとりココアおから蒸しパン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 耐熱のタッパーに、チョコレート以外のすべての材料を計量しながら入れ、よく混ぜる
-
2
チョコを入れ込みたい場合は、ここでチョコを入れる。
下に沈みます。
-
3
600Wで3分あたためる。
粗熱をとって、できあがり。
-
4
上にチョコをのせて溶かしても美味しいです。
サイリウムやおからパウダーのおかげで満腹感あるので、半分くらいで朝ごはんになります。
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