玉ねぎとツナのカレーソテー レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 玉ねぎはくし切りにする。
- 2 ソテーパンに玉ねぎ・オリーブオイル・カレー粉を入れ炒める。
-
3
ノンオイルツナ缶も汁ごと加えて炒める。
玉ねぎに火が通ってきたら塩で調味する。 - 4 最後にパセリチップを振って出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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LisaLisa2021/06/09 19:53
カレー味でお箸が進みます。
ありがとうございました。
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