厚揚げのヘルシーお好み焼き★ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
-
1
厚揚げを縦半分に切って横に5ミリ程度の薄切りにします。
ボールに★の材料を入れてよく混ぜたら厚揚げを加えて混ぜます。
-
2
フライパンに油を入れて中火で火をつけます。
(1)を入れて厚揚げが重ならないように広げたら少し火加減を弱めて2分焼きます。
裏返して蓋をしたら弱火にして3分焼きます。
-
3
(2)をお皿に移してソースとマヨネーズをかけます。
仕上げに鰹節をのせたら出来上がりです♪
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うみ ひま
初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！
ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪
旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪
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