いわしの蒲焼き明太子丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
いわしの両面に小麦粉をつけます。
フライパンを中火で熱したら油を入れていわしを並べて弱火にして5分焼きます。 -
2
いわしを裏返して更に5分焼いてよく混ぜた★の材料を入れます。
中火にしてタレがいわしに絡んだら火を消します。 -
3
丼ぶりにご飯を入れていわしをのせます。
刻んだ青じそをのせてカットした明太子ものせたら白ごまをちらして出来上がりです♪
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うみ ひま
初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です！
ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪
旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪
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