おからで増量☆おからひじき炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきは水で戻しザルで水を切っておく。

2. 2

   人参は太めの千切りにし耐熱容器に入れ、600ｗのレンジで１分加熱する。

3. 3

   ソテーパンにおからを入れ、パラパラになるまで乾煎りする。ひじきも加えてさらに乾煎りする。

4. 4

   人参を加え、さらにめんつゆをソテーパンに加えて炒める。

5. 5

   温かいごはんを加えて炒め合わせ、醤油を鍋肌から回しかける。

6. 6

   塩・コショウで味を調えたら出来上がり。