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キャベツともやしのおかかサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
もぐもぐばばち
キャベツともやしをたっぷり食べるサラダです。
ノンオイルだから低カロリーですよ。
みんながつくった数
10
件
材料(2~3人分)
キャベツ
2枚
もやし
80g
酢
大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
かつお削り節
1つかみ
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作り方
1
キャベツは1cm幅にカットする。
もやしはざく切りにする。
2
耐熱ボールにキャベツともやしを入れて、ふわっとラップをして600wのレンジで3~4分程度加熱する。
3
水分を捨てて、酢とめんつゆを加えてざっくり和える。
4
お皿に盛り付けてかつお削り節をのせて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
レンジの加熱時間はお好みで加減してくださいね。
きっかけ
低カロリーなおかずを作りたかったので。
公開日:2015/12/10
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キャベツ
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このレシピを作ったユーザ
もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
つくったよレポート(
4
件)
2024/11/03 23:13
美味しかったです。
イノシン酸
2023/09/18 15:03
朝ごはんに作りました♪ 水切りをしっかりすることがポイントですね☆
タクランナー
はじめまして! そうですね。水切り大事ですね。 レポートありがとうございました。
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