*肉と野菜のスタミナ蒸し焼き* レシピ・作り方

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ぶるぶるらぶ
何だか、このムシムシ、ジメジメ感で弱ってしまいそうなので、お肉をモリモリ食べたくなりました。肉の臭みや脂を落として、ちょいカロリーオフにしてます。
みんながつくった数 4

材料(2~3人分)

豚肩ロース薄切り肉
400g
キャベツ
3枚
にんじん
10cm
にんにく
3片
えのき
1/2パック
しめじ
1/2パック
大さじ1
★砂糖
大さじ2
★みりん
大さじ1
★しょうゆ
大さじ2.5
菜種油
大さじ1

作り方

  1. 1
    野菜ときのこは
    食べやすく、切っておく。
  2. 2
    肉は切らずに
    そのまま茹でる。
  3. 3
    色が変わってきたら、
    皿に移す。
  4. 4
    油を熱し、
    にんにく以外の
    野菜ときのこをのせる。
  5. 5
    薄くスライスした
    にんにくを4の上に
    のせる。
  6. 6
    3をのせる。
  7. 7
    酒をまわしかける。
  8. 8
    焦げないように
    火加減を調節しながら、
    蓋をして蒸らす。
  9. 9
    ★でタレを作る。
  10. 10
    8に火が通ったら、
    9をかける。
  11. 11
    ざっくり混ぜて、
    全体に味がまわったら
    できあがり~♪
  12. 12
    肉は、あえて切らずに
    このままかぶりつきます。

おいしくなるコツ

おうちにある材料でどぞっ♪

きっかけ

にんにくが食べたくなったので。

公開日:2014/07/14

関連情報

カテゴリ
簡単夕食キャベツお疲れ気味の方低カロリーおかず夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
簡単 スタミナ 豚肉 キャベツ
料理名
肉と野菜のスタミナ蒸し焼き

このレシピを作ったユーザ

ぶるぶるらぶ レポくださる方、 遊びにきてくださった方♪ ありがとうございます❤感謝❤ 最近はめっきり… サボり気味でございますが 変わらずに頂戴するレポ、 とても嬉しく思っております。 生まれも育ちもずっと神奈川。 趣味は旅行にスノーボード。 (現在スノボは持病により絶賛お休み中ー!) どうぞ宜しくお願いします❤♡→ܫ←♡❤ なお、画像なしのつくレポは 承認いたしておりませんことを ご了承願います。

つくったよレポート( 3 件)

2022/06/27 20:31
参考にさせて頂きました♪♪ 野菜少なめですが(汗) 美味しかったです♡♡ このジメジメ、お互いスタミナつけて乗り切りましょう〜( ˆ ˆ )/♡
えころ
2020/10/14 22:25
キャベツ無しですが、ちょっと辛味を足して、美味しく頂きました。
ののんのん♪

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