焼肉のたれで簡単・美味しい♪茄子炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 なすは縦半分にカットしてから３～５ｍｍ程度にスライスして、さっと水にさらして水を切る。
- 2 ソテーパンでオリーブオイルを温めてなすを炒める。
- 3 なすに火が通ってきたら焼肉のたれをからめて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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