妊婦食☆ほうれん草と卵の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草をよく洗い、食べやすい大きさにカットします。

2. 2

   熱したフライパンにサラダ油をひき、１をしんなりするまで中火でササッと炒めます。

3. 3

   ほうれん草をフライパンの中で端に寄せ、卵を割入れ、炒り卵を作ります。

4. 4

   ほうれん草と卵をよく混ぜ、塩、胡椒で味付けしたら、出来上がり。