レンジで作る☆ピーマンとコーンのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
- ピーマン １個
- 冷凍コーン 大さじ１
- ケチャップ 小さじ１
- コショウ 少々
作り方
- 1 ピーマンを厚めにスライスする。
- 2 ピーマンとコーンをレンジ用調理器に入れて５００ｗのレンジで１分半加熱する。
- 3 余分な水分を捨て、コショウをふりケチャップで和えて出来上がり。
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- 料理名
- ピーマンとコーンのケチャップ炒め
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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