ヘルシーしらたき麺きのこスープレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ティムティー

麺の代わりにしらたきを使ったヘルシーメニューです。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

しらたき: 1袋

むきあさり: 20g〜

えのき: 1/4パック

エリンギ: 1本

ねぎ: 少々

鶏がらスープの素: 小さじ1〜

生姜パウダー: 少々

塩こしょう: 少々

作り方

1

えのき、エリンギ、ねぎを食べやすい大きさに切る。
2

鍋にしらたきを入れ強火で加熱し、水分が抜けてきたらあさりと1を入れて炒める
3

2に水300ml、鶏がらスープの素、生姜パウダー、塩こしょうを入れ沸騰するまで加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーでお腹いっぱいになりたかったのでしらたきを使いました。

公開日：2020/10/09

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関連情報

カテゴリ: 低カロリー主食

このレシピを作ったユーザ

ティムティーお菓子作りと料理が好きな管理栄養士です☺︎︎

つくったよレポート（ 1 件）

2020/11/22 21:13

実は苦手なあさり初めてでしたが大丈夫でした。良い味ですね〜☆。ダイエットに最適なレシピ！嬉しいです。

苦手なあさりで作っていただきありがとうございます！感想をいただけて嬉しいです☆

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