ほうれん草サラダ レシピ・作り方

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とあるねこ
新鮮なほうれん草は、甘みもあるので、是非たまには生で食べてください
すぐにできるので、急な来客の時などに便利です。

材料(2人分)

ほうれん草
2株
ミニトマト
2つ
ツナ缶
半分
お好みのドレッシング
お好みで
パルメザンチーズ
大さじ1

作り方

  1. 1
    ほうれん草をよく洗い、一口大にちぎる
    (※特に根元の方の泥は落ちにくいので、よく洗う)
    ミニトマトも洗って水分を拭いておく
  2. 2
    ツナ缶は油を切り、必要ならほぐしておく
  3. 3
    ほうれん草・ミニトマト・ツナ缶を器に盛り、パルメザンチーズ・お好みのドレッシングをかけて完成!

おいしくなるコツ

ツナ缶の油は切りすぎない方が、ツナがしっとりして、他の野菜と一緒に食べやすいです。

きっかけ

新鮮なほうれん草が手に入ったので、栄養満点の生野菜を食べるために作りました

公開日:2011/02/18

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

とあるねこ どうにかして食費を抑えようと日々奮闘中。 ついでに面倒くさがりだから、なるべく手抜きの料理を試行錯誤。 ブログやってます⇒http://itumononeko.blog6.fc2.com/

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