レンジだけ！白身魚とたっぷり野菜の洋風蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
たらは塩をふり、表面の水分を拭き取る。
たらをポリ袋に入れ、★調味料を揉み込む。
- 2 キャベツはざく切り、にんじんは輪切り、かぼちゃとレモンは薄切り、玉ねぎはくし切りにする。
-
3
大きめの耐熱皿に、2の野菜を並べる。
野菜の上に1のたらを乗せ、○調味料をかける。
-
4
3にラップをし、600wのレンジで8〜10分前後、たらに火が通るまで加熱する。
加熱できたらラップをしたまま2〜3分程度蒸らす。
- 5 仕上げに、粉チーズをかけて完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 白身魚のレンジ蒸し
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
