鰯の缶詰と半端野菜の一味マヨ炒め レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
ヒラ天は食べやすい大きさに切る。
蓮根は縦半分に切って薄くスライスする。
玉葱は5㎜くらいの幅に切る。 -
2
人参は細切りにする。
椎茸は石突きを切り落とし食べやすい大きさに切る。
オクラは食べやすい長さに切る。 - 3 フライパンに油をひいて蓮根、玉葱、人参を炒め、玉葱が少ししなっとして来たら鰯の缶詰(汁ごと)、ヒラ天、椎茸を入れ鰯を崩しながら更に炒める。
- 4 オクラを入れ軽く炒めたら、○を入れ全体に味を馴染ませる様に炒め合わせ、炒りごまを振り入れザッと混ぜ合わせる。
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半端野菜を集めてボリュ〜ムup(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!