かれいと青梗菜のミルク煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
- かれい 20g
- 青梗菜の葉 1枚
- 粉ミルク 10CC
- 白湯 1カップ
- 7分かゆ 大さじ1
作り方
-
1
かれいは小鍋で茹でて粗ほぐしにする。
青梗菜はみじん切りにする。 - 2 ①と粉ミルク、7分かゆ、白湯を混ぜて耐熱容器に入れて電子レンジで1分加熱する。
- 3 ②をすり鉢に入れて滑らかになるまでよく擦る。
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- かれいと青梗菜のミルク煮
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