ゴーヤのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ゴーヤは種とワタをとり、２～3センチくらいに切る。
- 2 トマト、桃、１、オレンジジュースをミキサーに入れ、粒粒がなくなるまで撹拌する。
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