冷凍ブロッコリーで楽ちん！ブロッコリーと卵のサラダ レシピ・作り方
材料（２〜3人分）
作り方
- 1 ゆで卵を作る。鍋に卵と卵にかぶるくらいの水を入れ10分ゆでる。
- 2 冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れてラップをして5分レンジでチン。冷たいところが残ってたら混ぜて30秒ずつ加熱してください。
- 3 ブロッコリーが出来上がったらザルに入れて水を落としておく。
- 4 ゆで卵ができたら、殻を剥いてフォークで潰す。
- 5 卵の容器にブロッコリーを入れて、マヨネーズとアジシオ、胡椒で味付けする。
- 6 最後にパプリカパウダーをふりかけて完成！
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ハチワレボンボン
1型糖尿病ってこと以外は普通の人だと思って生きてます。
美味しいものを食べること、建物と動物を偏愛しています。
世界中のレシピを見て日々研究中。
血糖コントロール/合併症予防のために、食事バランスと糖質に気を配った食生活を心がけています。
長生きするぞ！
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なまはげ子2023/10/06 15:53
簡単なレシピ助かります！
ご馳走様でした^ ^
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