シンプルなグリルチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏もも肉 1枚
- 塩こしょう 少々
作り方
-
1
鶏もも肉の皮とスジをとり、2等分にする。
両面をフォークで刺して穴を開け、塩こしょうをする。 - 2 フライパンで両面焼き色がつくまで中火で焼く。
- 3 弱火にして中までしっかりじっくり火を通したら完成！
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- チキンソテー簡単夕食夕食の献立（晩御飯）
名探偵あな
小さい頃から食べることが好きで
管理栄養士国家資格を取得しました。
体調管理のため極力自炊してます。
素材の味を楽しみたい薄味派！
最近キャンプ飯始めました！
一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎
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