糖質オフ♪電気圧力鍋でチキンのトマト煮込み レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
-
1
鶏むね肉は洗わずにキッチンペーパー で水気をしっかり拭取り、フォークで表面をブスブス刺す。
皮はとって一口大に切る。 - 2 しめじは石づきを切り落としてほぐし、玉ねぎは薄切りにする。
- 3 電気圧力鍋に1、2と★を入れて、圧力2で2分加熱し、圧力が抜けるのを待つ。
- 4 3の圧力が抜けたら、かき混ぜて完成!
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電気圧力鍋を使用♪