えびとブロッコリーのアヒージョ風 レシピ・作り方

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名探偵あな
冷凍庫に保存しておいた
えびとブロッコリーで簡単メニュー！
頑張った日のご褒美♡
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

えび（冷凍）
10尾
ブロッコリー（冷凍）
10こ
◎オリーブオイル
大さじ1
◎にんにくチューブ
8cm
●塩こしょう
少々
●マヨネーズ
小さじ1
●ほりにしスパイス
少々

作り方

  1. 1
    鍋にえびとブロッコリーに入れて解凍するまで炒める。
  2. 2
    ある程度水分が飛んだら◎を加えて混ぜ炒める。
  3. 3
    最後に●を入れて混ぜたらほぼ余熱で混ぜ合わせたマヨネーズが透明になったら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

えびは殻ごとが◎

きっかけ

セブンイレブンの冷凍食品を参考にしました！

公開日：2020/12/17
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関連情報

カテゴリ
その他のエビ簡単おつまみ糖質制限・低糖質ブロッコリークリスマスサラダ

このレシピを作ったユーザ

名探偵あな 小さい頃から食べることが好きで 管理栄養士国家資格を取得しました。 体調管理のため極力自炊してます。 素材の味を楽しみたい薄味派！ 最近キャンプ飯始めました！ 一人暮らし。多めに作って作り置き。記録用◎

つくったよレポート（ 1 件）

2020/12/18 12:12
美味しかったです♪
楽天ラブ
投稿してすぐ作っていただき光栄です♡

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