ヘルシー!豆腐とレタスのお好み焼き! レシピ・作り方

ヘルシー!豆腐とレタスのお好み焼き!
  • 約10分
  • 100円以下
めりくら
めりくら
食べ応えあってヘルシー!ダイエットにも良いです!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 レタスは粗めの千切りにしておく。
  2. 2 ボウルに水切りしてない豆腐、
    レタス、小麦粉、卵、ほんだしを入れてよく混ぜる。
  3. 3 フライパンにゴマ油を熱っして2を入れて両面焼く。
    6分ほど
  4. 4 両面に焼き色がついて、中まで火が通ったらソースをかけて完成!

きっかけ

家にあるものでヘルシーにお好み焼きが食べたくて!

おいしくなるコツ

水切りせず豆腐の水分を使うのふっくらします!

  • レシピID:1160045708
  • 公開日:2019/02/27
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カテゴリ
広島風お好み焼きその他のヘルシー食材レタス絹ごし豆腐
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