ケールとバナナとトマトのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ケール 30g
- バナナ 1/2本
- ミニトマト 4個
- 牛乳 150cc
- 甘酒(2倍濃縮タイプ) 大さじ1
作り方
-
1
ミニトマトのヘタを取り半分に切ります
バナナは皮を剥き小さく切ります
ケールは綺麗に洗いざく切りにします
ミキサーに全ての具材を入れて撹拌します
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
やなママ☆
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夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪
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