糸こんにゃく&竹輪の煮物★ レシピ・作り方

糸こんにゃく&竹輪の煮物★
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糸こんにゃくでヘルシーな煮物を作りました(*^^*)

材料(3人分)

  • 糸こんにゃく 1袋分
  • 竹輪 4本
  • 人参 細めの1本
  • 胡麻油 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 三温糖 小さじ1
  • 大さじ2
  • 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1 糸こんにゃくは3,4回包丁を入れて刻む。
    竹輪は斜め切りに、人参は拍子切りにする。
  2. 2 鍋に胡麻油を入れて、糸こんにゃく・人参を2分炒めたら竹輪を加えてさっと混ぜる。
  3. 3 みりん・砂糖・酒を加えて1分炒めたら、醤油を加えて混ぜ合わせ、弱火で3~5分煮る。

    冷まして味を染み込ませる。

きっかけ

ダイエット中なのでヘルシーを心がけています☆

  • レシピID:1160010422
  • 公開日:2013/11/01
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つくったよレポート(1件)

  • smew
    smew
    2019/03/12 19:53
    糸こんにゃく&竹輪の煮物★
    ごま油がアクセントになって、とてもおいしくできました。子供たちにも好評でした。

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