ダイエットの味方♪こってり味の§カボチャ§ レシピ・作り方

ダイエットの味方♪こってり味の§カボチャ§
haru.koha
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ダイエット中でも、重たい味を食べたい。カロチン・カルシウムをしっかりとりましょ(´ー`)

材料(1人分)

  • 冷凍カボチャ 4切
  • オールスパイス ひとつまみ
  • ガラムマサラ ひとつまみ
  • ターメリック ひとつまみ
  • 鶏ガラスープの素 ひとつまみ
  • スライスチーズ 1枚
  • 豆乳 大さじ2~

作り方

  1. 1 耐熱皿に、カボチャを入れ600wのレンジで3分加熱する。スプーンでつぶす。
  2. 2 材料を上から順に混ぜ、しっとりしたペーストになったら出来上がり。

きっかけ

ダイエット中に。

  • レシピID:1160007445
  • 公開日:2013/03/16
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