レンジで！おからと鶏肉の蒸しもの♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鶏肉は皮を取り除き、フードプロセッサーなどでミンチ状にし、おから・卵・醤油・酒・生姜・和風だしと共に良く混ぜ合わせる。
- 2 シリコンスチーマーに１のタネをすべて入れて平らにし、レンジで6分加熱する。
-
3
あんを作る。
フライパンに◆の調味料を煮立たせて、水溶き片栗粉を入れて沸々としたら火を止める。 - 4 蒸せた２をお皿に取り出し、切り分けて３で作ったあんをかける。
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- カテゴリ
- おから
- 料理名
- おからと鶏肉の蒸しもの
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つくったよレポート（1件）
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ブ〜子2012/04/26 00:23
ルクエで作ったよ！二人で食べきった（笑）美味しかったよぉ～♪カービィ～始動したんですね！私も再開して会話の仲間に入りたい（笑）動き難しいですよね。ついていけない
レシピへのコメント
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おからって解らないですよ♪
ヘルシーに食べれます（*^^*)/