ブロッコリーの茎炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリーの茎 1つ
- サラダ油 大さじ1
- ニンニクチューブ 小さじ1
- コンソメ顆粒 小さじ1
作り方
-
1
ブロッコリーの茎は周りの硬いところを削ぎます。
そして中の柔らかい芯を輪切りにします - 2 フライパンに油を敷きます
- 3 コンソメとニンニクチューブを加えてブロッコリーの芯を炒めます
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