モロヘイヤグリルとツナのドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- モロヘイヤ 1０7ｇ
- ポット湯と食塩 ３３０ｍｌと小匙１
- ツナ 大匙２
- コールスロードレッシング 小匙３
作り方
- 1 モロヘイヤ107gの茎と葉を食べやすく除く
- 2 鍋にポット湯３３０ｍｌをそそぎ、食塩小匙１を載せる
- 3 1分中火を通す
- 4 モロヘイヤ107gを鍋に入れ、2分中火を通す
- 5 笊にモロヘイヤを載せ、ポット湯と水を通す
- 6 モロヘイヤの水気を整え、御皿に載せる
-
7
ツナ大匙２を御皿に入れる
- 8 コールスロードレッシング小匙３をそそぎ、味を整える
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